灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子，它有一层坚硬的几丁质纤维素，如果不打开这层壁壳，我们很难充分吸收，只有打破这层壁壳，才更容易被人体吸收，所以一般市面上卖的都是经过破壁处理了的灵芝孢子粉。灵芝孢子粉具有很高的药用价值，但是对灵芝孢子粉不怎么了解的朋友在吃它的时候总是吃法不对，导致效果不好，所以就有很多朋友问我灵芝孢子粉的正确吃法是什么。为了给大家弄清这个问题，小编特意整理了这么一篇文章，感兴趣的朋友可以继续往下看，希望能够帮助到大家！

1. 冲泡吃法

由于市场上的灵芝孢子粉产品几乎都是破壁产品，而破了壁的了灵芝孢子粉又比较惧怕高温，因为高温会破坏灵芝孢子粉的额有效成分，影响其效果，所以在冲泡灵芝孢子粉时水温不能太高，60°左右为宜。如果大家对水温的把控不是那么准确的话，也可以购买胶囊型灵芝孢子粉，这样既不会产生挂壁浪费，也不影响服用，对于考虑便捷性、追求快节奏的朋友们来说比较合适。

2. 饭前服用灵芝孢子粉

灵芝孢子粉可以在饭前半小时、饭后半小时以及睡前半小时这三个阶段来进行服用。一般来说，还是建议大家尽量在饭前半小时左右，空腹状态下服用灵芝孢子粉，这样可以获得灵芝孢子粉的最佳效果。因为此刻我们胃肠道内的食物基本已经消化殆尽，这个时间段服用灵芝孢子粉的话会让我们人体更加充分的吸收灵芝孢子粉里面的营养成分，进而给我们的身体提供更加丰富的营养。

3. 长期服用

很多朋友吃了两周以后看到没什么效果就选择不吃了，但灵芝孢子粉是一款内调的产品，见效比较慢，需要坚持服用才能看到效果的，短期时间一般是很难见效，只要你坚持服用一段时间，就能够感受到灵芝孢子粉带来的变化。

以上就是灵芝孢子粉的正确吃法。灵芝孢子粉一定要坚持服用，它跟其他的药材不一样，灵芝孢子粉起效慢，正常都是一个星期后起效，而且服用疗程一定要长，疗程越长，效果越好，在服用灵芝孢子粉期间，最好不要服用其它药物，避免产生冲突。