夏季阳光强烈，随之而来的还有强烈的紫外线，如果不注意防护，很可能对皮肤和眼睛造成伤害，特别是对眼部黄斑造成不可逆的损伤，导致视力下降，严重者甚至可致盲。

黄斑变性通常是高龄退化的自然结果，随着年龄增加，视网膜组织退化、变薄，引起黄斑功能下降。但是，年龄并不是导致黄斑变性的唯一因素，紫外线、不良生活方式、遗传等，也有很大影响。

黄斑到底是什么？该如何保护眼睛黄斑区免受紫外线的伤害？本文邀请福州爱尔眼科医院眼底病科副主任郑宏华博士，从黄斑是什么，黄斑病变的原因、症状以及预防进行讲解。

福州爱尔眼科医院眼底病科副主任郑宏华博士日常看诊

在郑宏华博士的门诊中，经常会有患者很紧张地问，“郑主任，你看我有黄斑吗”。其实，有这种担心，是因为大家对黄斑的错误理解。黄斑与大家生活中经常提到的“斑”，如色斑、老年斑等不同。黄斑是视网膜上一个正常生理结构的解剖名称，它是正常眼底的一个部位，就像人有眼睛、鼻子一样。在视功能上具有重要意义，需要特别强调的是，黄斑人人都有，否则就是先天异常。

黄斑是位于视网膜后极部的一椭圆形区域，是视细胞聚集的中心，直径约1～3毫米。当人体死亡或眼球脱离人体后，黄斑区呈现为淡黄色，因而被命名为黄斑。黄斑虽小，但它决定了人的中心视力，黄斑区只要有微小的改变，就会影响到中心视力，给我们的工作、生活和学习带来不便。黄斑部发生的疾病统称为黄斑病变。

一般来说，黄斑病变主要是由于人体衰老，各组织器官功能退化而发生的自然结果，随着年龄增加，视网膜组织变薄，黄斑功能也随之下降。引起黄斑病变的原因，大概可分为，年龄性黄斑病变、遗传性黄斑病变、炎症性黄斑病变等几个大的方面，比如能引起眼底出血瘢痕化的老年性黄斑变性和能引起视网膜脱离的黄斑裂孔。不仅如此，引起黄斑病变的诱因也很多，阳光中的紫外线过度照射是常见因素之一，此外，心脑血管疾病、糖尿病、熬夜、眼部炎症、高度近视、眼外伤等均有可能引起黄斑病变。

黄斑病变的主要症状表现为中心视力减退，视物变形，视野缺损。作为国际公认的难治性眼病之一，黄斑病变有一定的致盲性，所以大家应引起足够的重视。

此外，老年人黄斑部已经出现退化，通常合并白内障等其他眼部疾病，很多老年人认为自己视力下降是单纯的白内障，症状不易立即察觉，所以应定期检查眼睛的健康状况。预防为主，早发现早治疗，是应对黄斑部病变的最佳方法。

黄斑病变的预防

→眼部出现不适症状，应及时就医，且建议50岁以上者定期行眼底检查。

→太阳光强烈时，外出时可选择佩戴墨镜。

→多食蔬菜、玉米、水果及鱼类等含丰富微量元素、维生素、叶黄素的食物。

→合理用眼，避免视疲劳。

→保持健康的生活方式，起居饮食规律，远离烟酒，加强锻炼。